“心灵驿站·五育润心”朋辈心理项目成功开展｜我的成长故事与你共鸣

那是一个平常的下午，阳光透过窗户洒进教室，我坐在角落里，心里却像压了一块石头。最近的学习压力、人际交往的困惑、还有对未来不确定性的焦虑，让我几乎喘不过气来。

就在这时，“心灵驿站·五育润心”朋辈心理项目走进了我们的校园。它不是那种官方宣讲式的讲座，而是以我们学生为主角，通过互动游戏、心理剧表演、绘画表达、体育活动等多种形式，让我们在轻松愉快的氛围中，慢慢打开心扉。

我记得第一次参加“心灵解压工作坊”，老师并没有直接讲道理，而是让我们用画笔描绘出内心的情绪。当我把那些压抑已久的愤怒和不安一笔笔勾勒出来时，突然感觉整个人都轻盈了许多。

这个项目的独特之处在于它将德育、智育、体育、美育、劳育五大教育维度深度融合，形成一种“润物细无声”的心理支持系统。

比如，在德育方面，通过组织“感恩日记”、“善意传递”等活动，帮助我们建立积极的人际关系；在智育方面，引导我们运用逻辑思维去分析情绪背后的成因；在体育上，安排集体运动如团队接力、跳绳比赛等，释放压力的同时增强团队协作能力；美育则通过音乐疗愈、绘画创作等方式，让我们学会用艺术表达情感；而劳育，则是通过种植植物、手工制作等实践操作，培养耐心与成就感。

最打动我的，是“朋辈互助”这一环节。所谓朋辈，就是我们身边的同学、朋友。他们不一定具备专业心理咨询师的知识，但因为年龄相仿、经历相似，更容易产生共情与理解。

有一次我情绪特别低落，一个平时不太说话的同学主动走过来问我：“你还好吗？”这句话虽然简单，却让我感到久违的温暖。后来我们聊了很多，他告诉我他也曾经历过类似的困扰，还推荐我去参加“心灵树洞”小组——一个由学生自发组织的倾听与倾诉平台。

这种来自同伴的支持，比任何说教都更有力量。它让我们明白，其实每个人都会有脆弱的时候，而真正重要的，是我们愿意彼此靠近，一起面对。

我也想分享一下自己的转变过程：

最初我对心理辅导并不感兴趣，甚至有些抵触。我觉得自己能扛过去，不需要别人帮忙。直到那次画画活动，我才发现原来情绪是可以被看见、被表达的。

之后我开始定期参加“朋辈心理沙龙”，在那里结识了一些志同道合的朋友。我们一起做冥想练习、写情绪日记、分享成长中的小确幸。慢慢地，我学会了调节情绪的方法，也找回了对生活的热爱。

“心灵驿站·五育润心”不仅仅是一次活动，更是一种理念的传播。它告诉我们，心理健康不是遥不可及的概念，而是可以融入日常学习与生活的一部分。

我希望这样的项目能够持续下去，并且走进更多的校园。无论是小学生、初中生，还是高中生、大学生，我们都值得拥有一个健康、阳光的心理状态。

如果你也曾有过迷茫、焦虑或孤独的时刻，请不要害怕寻求帮助。也许一次小小的交流，就能点亮你心中的光。