第一次半马，我与21公里的孤独对话｜我的奔跑日记

01｜出发前夜：心跳比秒针还快

“明天就要跑半马了？”这句话在我脑海中循环播放了一整晚。虽然平时也偶尔晨跑，但真正要挑战21.0975公里，说实话，心里还是没底。

我把装备检查了一遍又一遍——跑鞋、运动手表、能量胶、防晒霜……甚至连袜子的颜色都挑了最舒服的一双。躺在床上翻来覆去，满脑子都是“能不能跑完”、“会不会中途退赛”。

跑步不是比赛，是和自己的对话。

02｜起跑那一刻：热血与忐忑并存

清晨五点半，天还没完全亮，我就已经站在了起跑线附近。周围全是穿着各色运动服的跑者，有人在做热身，有人在拍照留念，还有人像我一样，眼神里带着一丝紧张。

随着一声发令枪响，人群如潮水般涌出。我努力控制节奏，不敢一开始就冲得太猛。耳边是脚步声、呼吸声，还有远处加油鼓劲的呐喊。

前五公里还好，体力充沛，风景也不错。可到了第七公里，腿就开始有点沉重，呼吸也开始急促。

小贴士｜半马新手建议

• 赛前一周调整训练强度
• 比赛当天穿已磨合过的鞋子
• 保持慢速匀速，避免冲刺

03｜中间十公里：孤独是最好的老师

真正的考验从第十五公里开始。这时候，身边熟悉的面孔早已分散，只有前方看不到尽头的赛道。

每一步都像是在和自己较劲。我想过放弃，甚至一度放慢速度想走一会儿。但就在这时，耳机里传来一句歌词：“别低头，皇冠会掉。” 我笑了，继续向前。

04｜最后三公里：终点就在眼前

当我看到“最后三公里”的标识牌时，整个人突然精神一振。我知道，胜利就在不远处。

身体依旧疲惫，但意志力却越来越强。我开始回忆这一路走来的点点滴滴——训练时的汗水、朋友的鼓励、家人的支持……原来，我不是一个人在奔跑。

最后一公里，我甚至加快了步伐。观众的呐喊声越来越清晰，终点拱门也越来越近。

05｜冲过终点：不止是完成

当机械足弓冲过终点线的那一刻，我没有激动地跳起来，反而平静得有点奇怪。或许是因为太累了，也可能是因为这一刻早就在梦里出现过太多次。

工作人员递来奖牌的那一刻，我轻轻摸了一下胸前的号码布，心里默念：“谢谢你，没有放弃。”

06｜写在最后：奔跑教会我的事

这次半马让我明白，人生就像一场长跑，重要的不是速度，而是坚持。

我们总会在某个时刻感到疲惫、迷茫，但只要不停下脚步，终会抵达属于自己的终点。

也许下次，我会尝试全马。谁知道呢？毕竟，梦想总是从第一步开始的。