2025年度规划：这一年，我决定不再只是计划

导读：重新定义目标 | 我的时间管理法 | 财务自由第一步 | 健康才是终极资产

重新定义目标：不再追求完美清单

过去几年，我总是把年度计划做得像一份任务清单：读完50本书、学会一门语言、减掉10斤体重……结果往往是坚持不到三个月就放弃了。今年，我决定换个方式。

我开始用“方向”代替“目标”。比如，我不再要求自己一年必须读满多少本书，而是每天至少花30分钟阅读；不再设定具体的语言考试分数，而是每周和外国人视频对话一次。

这样的调整让我感觉轻松了许多，反而更容易坚持下来。有时候，少即是多，慢就是快。

时间管理新玩法：碎片时间也能发光

作为一个上班族+自媒体创作者+健身爱好者，时间对我来说永远不够用。所以我尝试了几个新的方法：

• 番茄钟+灵活时段：每25分钟专注工作后，休息5分钟，但允许自己根据状态调整时长。
• 通勤时间利用：我把很多播客和学习资料都整理好，上下班路上听一集，相当于每天多出1小时学习时间。
• 周末留白日：每周六下午是完全属于自己的时间，可以发呆、写作、画画，不做任何安排。

这些小改变让我的效率提升了，情绪也更稳定了。

财务自由第一步：从记账开始的觉醒

2025年，我下定决心要摆脱“月光族”的标签。于是，我做了一个看似很土但非常有效的动作——记账。

不是那种APP里自动分类的账单，而是手写记录每一笔支出，并写下当时的情绪和动机。我发现，很多消费其实是因为焦虑或无聊。

现在，我已经建立了三个账户：生活必需金、自我成长基金、投资本金。虽然不多，但每个月都有增长，这种掌控感真的让人安心。

健康才是终极资产：身心都要照顾到

以前总觉得锻炼就是去健身房撸铁，结果三天打鱼两天晒网。今年我换了个思路——找到自己喜欢的方式。

我开始尝试户外骑行、舞蹈课程、甚至参加社区瑜伽活动。身体变得更轻盈，心情也更放松。

同时，我也更加关注心理健康。每天睡前会花10分钟冥想，每周写一篇情绪日记。这些小小的仪式感，让我的内心越来越强大。