导读：CPTSD的自我觉醒 | 从书中汲取力量 | 与父亲的一次深刻对话 | 生活中的点滴改变
CPTSD的自我觉醒
在过去的几个月里，我发现自己陷入了深深的困惑和痛苦中。这种感觉就像是一团迷雾笼罩着我的心智，让我无法看清前方的道路。后来，我了解到自己可能患上了复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）。这是一种由长期反复的心理创伤引发的情绪困扰。
我开始意识到，那些看似微不足道的小事，比如同事无意间的一句话、朋友偶尔的冷淡态度，都会让我陷入情绪的漩涡。
正是在这种背景下，我接触到了《与狼共奔的女人》这本书。
从书中汲取力量
这本书不仅仅是一个关于女性成长的故事，它更像是一面镜子，映射出我们内心深处最真实的渴望和恐惧。书中的主人公经历了种种磨难，却始终没有放弃对自由和独立的追求。这让我深受启发。
书中有一段话让我印象深刻：“真正的强大不是来自于外界的认可，而是源于内心的平和与坚定。”这句话成为了我每天默念的座右铭。
与父亲的一次深刻对话
有一天晚上，我和父亲坐在一起聊天。他一直很关心我的状态，但又不知道该如何帮助我。于是，我鼓起勇气对他说道：
“爸爸，我需要让你明白一件事。在未来的人生中，我必须学会接受这样一个事实——并不是所有人都会喜欢我，也不是所有的人际关系都可以选择。工作中的同事、生活中的邻居，他们都是不可控的因素。但我依然要学会与他们相处，因为这是生活的一部分。”
父亲听完后沉默了片刻，然后点了点头。他知道我说的是对的，也理解了我正在经历的挣扎。
生活中的点滴改变
自从那次谈话之后，我开始尝试用不同的方式去面对生活中的挑战。例如，在工作中遇到不愉快的事情时，我会提醒自己这只是暂时的，并不会影响到我的整体幸福。而在家庭聚会中，即使有人说了让我感到不适的话，我也学会了保持冷静，不再轻易被情绪左右。
这些小小的进步虽然看起来微不足道，但对于曾经的我来说却是巨大的跨越。正如书中所言，“每一次蜕变都伴随着疼痛，但只有经历过疼痛，才能迎来新生。”
现在的我，已经能够更加坦然地面对生活中的不确定性。我相信，只要坚持下去，终有一天，我会完全摆脱CPTSD带来的阴影，成为一个真正坚强而自由的人。
发表评论 取消回复