在当今快节奏的社会中，每个人都在寻找更高效、更幸福的生活方式。小李是一个普通的上班族，他最近意识到自己的生活状态需要彻底改变。以下是他的反思与实践过程。
# 导读
放下过去的遗憾得失
小李曾经因为一些过去的事情而耿耿于怀。然而，他逐渐明白，人生哪能事事如意，万事只求半称心。于是，他决定主动放下那些无法改变的遗憾，专注于当下的生活。
重新思考工作方式
除了分批备餐外，小李还喜欢分批处理生活和工作中的其他任务。例如，他每天最多只回复一次电子邮件。如果必须拍摄视频，他会一个接一个地录制，中间不做任何其他事情。这种专注的工作方式让他的效率大幅提升。
戒掉怨言，清理负能量
一个人的抱怨太多，阳光就难以照进生活。小李始终提醒自己守好口德，就是守住了自己的风水。他开始远离负能量的人和事物，多靠近阳光积极正能量的人和物。
用冥想清空身体
小李尝试用冥想的方式来清空身体，不去想，不去猜，只需与自己对话。仅仅几分钟，便豁然开朗。这种冥想不仅让他心情平静，也暗示并改变了他的生活方式。
坚持21天改变习惯
根据行为心理学，“21天效应”可以改变一个人，过上想要的生活。小李决定给自己21天的时间，形成新的生活习惯。比如保持房间整洁，全心全意做家务，这不仅改变了他的每一天，也让他拥有一间干净的房间。
通过这些改变，小李的生活变得更加有序和充实。他希望更多的人也能从他的经历中受益，找到适合自己的生活方式。
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