Intro：为什么我决定「断舍离」？
作家苏岑说：“你不必把太多人请进生命里，若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。”这句话像一记警钟，在我心里敲响了。
我们总是习惯性地去迎合别人、讨好圈子，却忘了自己也需要被照顾。那些消耗情绪的人和事，其实早该远离。
Story：一段真实的经历让我彻底改变
去年年底，我陷入了一段低谷期。不是因为工作压力大，也不是生活不顺，而是因为我身边的人。
“有时候，你以为你在努力维系关系，其实只是在自我感动。”
一个所谓的“朋友”总是在我面前抱怨生活的不如意，却从不行动；一个同事总是阴阳怪气地说一些打击我的话；还有一个曾经很亲密的朋友，明明知道我在乎什么，却一次次触碰底线。
那段时间，我几乎每天都在焦虑和愤怒中醒来。直到有一天，我意识到——这些人，并没有真正为我着想过。
于是，我开始尝试做减法。退出不必要的群聊、不再回应冷言冷语、屏蔽那些负能量爆棚的朋友圈……慢慢地，我的世界安静了，心也轻松了。
Tips：如何识别并远离负能量？
如果你也有类似的经历，不妨试试以下几点：
- 观察情绪变化：每次接触某个人或某件事后，你是感到轻松还是压抑？
- 设立边界感：别怕拒绝，学会说“不”，是保护自己的第一步。
- 减少无效社交：与其在热闹的饭局上强颜欢笑，不如一个人静静看书。
- 定期清理朋友圈：取关、拉黑、删除，都是成年人应有的自由。
记住一句话：“你的时间很贵，别浪费在不值得的人身上。”
End：给自己腾出空间，迎接新能量
现在，我学会了只和对的人相处，只做让自己开心的事。生活简单了，心情也明朗了。
就像房间需要定期打扫一样，我们的精神世界也需要「断舍离」。只有清空杂乱的情绪垃圾，才能给新的能量腾出位置。
愿你也能勇敢地走出那个让你疲惫的关系圈，活出真正的自己。
发表评论 取消回复