走出舒适区：从特步丁水波到你我，如何真正突破自我

导读： 什么是舒适区？ | 特步CEO的破局之路 | 拉伸区才是成长的黄金地带 | 如何真正走出舒适区

一、什么是舒适区？

我们常常听到一句话：“别待在舒适区里。”但你知道吗？舒适区并不是一个坏地方。它是我们熟悉、安心、有掌控感的地方。比如每天按部就班的工作、熟悉的社交圈、甚至是一成不变的生活节奏。

“舒适区不是敌人，而是起点。”

问题在于，如果我们一直停留在这个区域，就很难获得真正的成长。就像温水煮青蛙，一开始很舒服，但最终可能会失去前进的动力和能力。

二、特步CEO的破局之路

2023年12月，在一次采访中，特步集团董事局主席兼CEO丁水波分享了他如何跳出舒适区的故事。作为中国本土运动品牌的代表人物之一，他的成功并非偶然。

他说：“当你觉得一切都很好时，其实危机正在悄悄逼近。”这句话让我深有感触。在市场竞争日益激烈的今天，哪怕是最强大的企业，一旦停止创新和变革，就会被时代淘汰。

敢于挑战未知

丁水波没有选择安逸地守着已有的市场份额，而是主动出击，推动品牌升级、拓展国际市场、引入新科技与设计团队。这些改变并不轻松，但却让特步重新焕发生机。

三、拉伸区才是成长的黄金地带

根据36氪的一篇报道，心理学家将人的行为区域分为三个部分：舒适区、拉伸区和恐慌区。

• 舒适区：一切都在掌控之中，但缺乏挑战；
• 拉伸区：有一定难度，但通过努力可以掌握；
• 恐慌区：压力大、不确定性强，容易让人崩溃。

真正的成长发生在拉伸区——那个让你有点不安但又不至于崩溃的区间。

四、如何真正走出舒适区

光有想法是不够的，关键是如何行动。以下是我总结的几个实用建议：

1. 设定小目标：不要一开始就给自己太大压力，先从小事做起，比如每天早起半小时、学习一项新技能等。
2. 记录变化：用日记或笔记记录每一次尝试后的感受和收获，这会让你看到自己的进步。
3. 寻找榜样：像丁水波这样的企业家就是很好的例子，他们的经历能给你启发和力量。
4. 接受失败：走出舒适区的过程不可能一帆风顺，失败是常态，重要的是从中学习。

坚持比天赋更重要

光明网曾有一篇文章提到：“暑假定下的小目标，进度如何？”这不仅是对学生的提问，也是对我们每个人的提醒。无论你是想健身、读书还是创业，只有坚持下去，才能真正走出舒适区，走向更好的自己。

结语

人生就像一场马拉松，起点舒适，终点辉煌，而中间那段最艰难的路程，正是你突破自我的过程。愿你在每一个清晨醒来时，都能勇敢迈出那一步，走进属于你的拉伸区。