我国将‘鼠标手’纳入职业病，这是职场人的福音！

一、什么是鼠标手

鼠标手，在医学上被称为腕管综合征。它主要是因为手和腕部长期过度使用而引起的慢性炎症损伤。（）像我们这些天天对着电脑办公的人群，手指频繁地点击鼠标，手腕长时间处于一个固定姿势，就很容易患上这种病。

二、鼠标手纳入职业病的意义

这次我国将鼠标手纳入职业病，意义非凡啊。首先，这表明国家越来越关注我们的身体健康啦。（）以前啊，很多像我这样的上班族得了鼠标手，只能自己默默忍受疼痛，花自己的钱去看病。现在好了，一旦被认定为职业病，就能享受到相应的医疗保障待遇，减轻了不少经济负担呢。

其次呀，这也是一种对我们工作的认可。毕竟鼠标手可不是无缘无故就得的，那都是因为我们长期在工作岗位上辛勤付出的结果。现在把它纳入职业病，仿佛是在告诉我们：“你们的努力和牺牲，我们都看在眼里。”

三、哪些人群容易患鼠标手

除了我们这些整天坐在办公室里对着电脑的上班族，还有很多其他行业的工作者也很容易得鼠标手。比如说那些流水线上的工人，他们需要不停地用手操作机器；还有厨师们，切菜的时候手腕也是高度紧张的状态；再就是园艺工人，修剪花草树木的时候，手和手腕也在不断重复相同的动作。（）这些人都属于高危人群。

四、预防鼠标手的方法

虽然鼠标手很恼人，但我们也不是完全没办法预防的。我在日常工作中就总结了一些小妙招。首先呢，要注意调整工作环境。我的电脑桌椅的高度都调节得很合适，这样能减少手腕的压力。而且我会定期更换鼠标的摆放位置，避免总是用同一个角度操作。

其次就是适当休息。每工作一段时间，我就站起来活动活动身体，顺便甩甩手腕。有时候还会做一些简单的手腕操，感觉效果还不错。

另外，选择一个好的鼠标也很重要哦。我之前用的那种特别小巧的鼠标，用起来总觉得不太舒服。后来换了那种人体工程学设计的鼠标，对手腕的贴合度好多了，用起来轻松不少。