在最近一场CBA比赛后，一则关于周琦给杨瀚森提建议的消息悄然登上抖音热搜。作为中国男篮近年来最具代表性的中锋之一，周琦在职业生涯中经历了伤病、海外挑战以及国家队的起起伏伏。而如今，他将自己多年来的经验分享给了年轻一代——青岛男篮的核心中锋杨瀚森。
周琦的建议：不止是技术，更是生活
据相关媒体报道，周琦在一次交流中特别提到了身体管理和职业态度两个方面。他说：“作为一名内线球员，你的身体是你最重要的资本。我曾经也忽视过这一点，结果付出了代价。”
“腰伤对我来说是一个很大的教训。它让我意识到，光靠天赋是走不远的。”
周琦还提到，在澳大利亚打球的经历让他更加成熟，不仅是在球场上，更是在生活中。“你得学会控制饮食、调整作息，甚至要懂得怎么处理媒体和球迷的关注。”
身体管理是关键：从127公斤到六块腹肌
杨瀚森在过去两个赛季的进步是有目共睹的。从最初体重高达127公斤，到现在拥有清晰可见的六块腹肌，他的身体变化不仅仅是数据上的改变，更是训练态度和职业精神的体现。
在接受采访时，杨瀚森坦言：“我最重的时候连转身都费劲，现在我减了差不多15公斤，同时增加了肌肉量，感觉在场上移动更灵活了，防守端也能顶得住。”
这种科学减重和增肌的方式，正是现代篮球对内线球员的新要求。周琦也对此表示赞赏：“现在的篮球节奏更快，中锋也要有移动能力，不能只靠吨位。”
职业心态的成长：从青涩到担当
除了身体层面的提升，杨瀚森的心理素质也在逐步成熟。本赛季他已经多次在关键时刻挺身而出，帮助青岛队稳住局势。
例如在对阵广州队的一场比赛中，杨瀚森全场贡献了12分、3个篮板、3次抢断和4次盖帽，直接限制住了对方两位主力中锋的发挥。
主教练乔尔杰维奇也曾公开表示：“这是一个带杨瀚森进入国家队很好的机会。他非常有潜力，但还需要更多比赛去磨炼。”
来自教练与球队的支持
青岛男篮本赛季表现不俗，目前排名联盟第六，有望冲击季后赛。而杨瀚森作为球队的核心中锋，场均能拿下17.4分、11.7个篮板、2.3次助攻和2.1次盖帽。
医疗组和教练组也在密切关注他的身体状况，合理安排训练和比赛时间，避免过度负荷造成伤病隐患。
值得一提的是，已经有包括NBA奇才队在内的多支球队开始关注杨瀚森的表现，并计划进行实地考察。这无疑是对这位年轻中锋最大的肯定。
正如一位业内人士所言：“他的优势在于在这样的身高下还能保持灵活性和篮下技术，如果能在心理和细节上再进一步，未来可期。”
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