导读：最近在抖音上看到关于“双相情感障碍”的热搜，让我陷入了沉思。作为一个曾经对此一无所知的人，我想分享我的经历和认知过程，也希望能帮助更多人正确理解这种心理疾病。
1. 初识双相：从误解开始
最初听到“双相情感障碍”这个词，是在一个短视频平台上刷到的段子。视频里有人夸张地表现自己一会儿亢奋、一会儿抑郁的状态，配上搞笑的音效和文字，评论区一片笑声。
但当时我心里却有些不安——这样的娱乐化表达，真的合适吗？后来我才意识到，这正是很多人对双相情感障碍的第一印象：一种情绪起伏大的“常态”，甚至被当作调侃的对象。
“这类视频将医学诊疗过程娱乐化、绝对化，容易引发网友焦虑泛化。”
2. 真实的双相：不只是情绪波动
直到身边一位朋友确诊了双相情感障碍，我才真正去了解它。原来，双相并不是简单的情绪高涨或低落，而是两种极端状态交替出现——躁狂发作时可能彻夜不眠、冲动消费；抑郁阶段则陷入深度绝望，甚至有自杀倾向。
更让人震惊的是，它与抑郁症不同，使用抗抑郁药反而可能加重病情。这让我意识到，把双相当成“情绪不稳定”是多么危险的认知偏差。
3. 被标签化的伤害：别轻易定义别人
现在网络上有很多人喜欢用“你是不是双相？”来调侃他人的情绪变化。其实这种行为不仅不负责任，还可能造成严重后果。草率地给某类人群贴上心理问题的标签，会让他们产生自我怀疑，甚至出现“医学生综合征”——本来没问题，却被自己“诊断”出一堆病。
我朋友就曾因为别人的玩笑话而陷入恐慌，反复上网搜索症状，结果导致焦虑加剧，不得不重新就诊。
4. 正确看待双相：理解比嘲笑更重要
双相情感障碍是一种需要专业治疗的心理疾病，而不是性格缺陷或情绪管理能力差的表现。根据央视网的报道，这是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作的常见精神障碍。
如果你身边有人被确诊，请给予理解和支持，而不是轻描淡写地说一句：“你就是太敏感了。”他们需要的不是评判，而是陪伴。
5. 我的改变：从误解到支持
现在的我，已经不再随意评价他人的心理状态。我也学会了在看到相关话题时提醒自己和他人：不要轻易下判断，更不要娱乐化对待。
如果你也愿意多一点耐心、少一点偏见，也许就能成为某个正在挣扎的人的一束光。
6. 写在最后：让理解代替偏见
在这个信息爆炸的时代，我们要学会分辨真假信息，更要警惕那些将心理健康问题娱乐化的趋势。希望每一个被误解的人都能被温柔以待，也希望我们都能成为那个不轻易下结论、愿意倾听的人。
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