导读：从自我怀疑到情绪出走 | 朋友，成了我的情绪垃圾桶 | 学会责备，是一种成长 | 不再压抑，才是真正的放过自己
从自我怀疑到情绪出走
我一直以为，所有的情绪都应该由自己消化。遇到不开心的事，我会一个人默默承受；被误解时，我选择沉默；甚至在最崩溃的时候，我也只是告诉自己：“没关系，会过去的。”
“我们总是在安慰别人的同时，忘了自己也需要被安慰。”
直到有一天，我在抖音上刷到了一个视频，标题是：“与其内耗自己，不如责备朋友”。这句话像一记重锤，敲醒了我。
朋友，成了我的情绪垃圾桶
起初我很抗拒这个说法。责备朋友？那不是把负面情绪转嫁给别人吗？但随着越来越多的人分享自己的经历，我开始意识到：原来，责备并不等于伤害。
有一次，我和闺蜜约好一起去看展，结果她临时放我鸽子，理由居然是“太累了”。我当时心里很不舒服，但还是笑着说“没事”，然后一个人去了展览馆。
后来我忍不住问她：“你是不是觉得我很好说话？”她愣了一下，说：“我以为你不会在意。”那一刻我才明白，我一直在压抑自己的真实感受，而她却从未察觉。
学会责备，是一种成长
从那以后，我开始尝试表达不满。当朋友爽约、说话伤人、做事不顾及我感受的时候，我不再默默忍受，而是直接告诉他：“你这样做让我很难受。”
神奇的是，朋友们并没有因此远离我，反而更愿意和我交心了。他们说：“你终于敢说出真话了。”
原来，真正的朋友，是可以接受你的不完美，也愿意为你调整自己的行为。
不再压抑，才是真正的放过自己
现在回想起来，那些年我压抑了多少情绪，又浪费了多少时间和精力去内耗自己。其实，责备不是发泄，而是一种情绪的出口，是对自己负责的表现。
如果你也常常因为怕冲突而忍气吞声，不妨试着对身边的人说一句：“你这样真的让我有点难过。”你会发现，世界并不会因为你说了真话而崩塌，反而可能变得更真实、更温暖。
“情绪不是错，压抑才可怕。”
愿你我都能学会表达真实的自己，不再把所有的委屈都藏在心底。
发表评论 取消回复