新冠再抬头 需注意什么｜家庭防护全攻略，别让病毒钻空子

新冠再次抬头，我们该如何应对？

最近几天，身边陆续有人出现了类似感冒的症状，有些甚至在抗原检测中呈现阳性。虽然大多数人症状轻微，但也不能掉以轻心。尤其是家中有老人、孩子或慢性病患者的朋友们，更要提高警惕。

1. 戴口罩仍是第一道防线

无论是在地铁、商场还是医院等人群密集的地方，佩戴口罩依然是最基础也是最有效的防护方式。建议选择医用外科口罩或N95级别的口罩，尤其是在密闭空间内。

2. 勤洗手，切断传播途径

外出回家后、吃饭前、如厕后，都要用肥皂或洗手液认真清洗双手。如果没有条件用水洗，可以使用含有酒精成分的免洗洗手液进行消毒。

3. 家庭环境要勤通风

每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。特别是在家中有新冠感染者的情况下，更要注意空气流通，减少病毒在室内的滞留时间。

家中有人感染了怎么办？

如果家里有人确诊为新冠阳性，也不要惊慌。以下是一些实用的家庭护理建议：

• 单独隔离房间：感染者应尽量待在独立房间，避免与其他家庭成员接触。
• 饮食分开处理：餐具、毛巾等生活用品要单独使用，并做好消毒。
• 每日清洁消毒：对门把手、开关、卫生间等高频接触区域进行定期擦拭消毒。
• 垃圾妥善处理：使用带盖垃圾桶，垃圾袋密封后丢弃前喷洒消毒液。

老人与儿童，更需特别关注

对于家中有慢性病患者或年迈长辈的朋友来说，新冠的风险更高。根据四川在线报道，慢性基础疾病患者是感染后发展为重症的高风险人群，特别是老年人更需加强防护。

而对于孩子来说，即便是普通的感冒或流感，也不能掉以轻心。很多家长可能觉得只是小毛病，但如果让孩子继续剧烈运动、熬夜玩耍，反而容易加重病情。

“即便是小小的流感，每年也有不少人因为不重视康复，导致重症的案例。” —— 四川在线

自我健康管理才是根本

与其等到感染后再去应对，不如提前增强自身免疫力。以下几点建议供你参考：

• 规律作息：每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
• 均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等。
• 适度锻炼：每周至少三次中等强度运动，比如快走、慢跑、瑜伽等。
• 保持良好心态：焦虑和压力会削弱免疫系统，保持心情愉快也很重要。

别信偏方！科学才是正解

网上流传着各种“偏方”治疗新冠的说法，比如喝柠檬水、吃大蒜、喝姜汤等等。这些方法并没有科学依据，甚至可能延误病情。

“不要听信偏方和食疗可以治疗新冠的说法。” —— 映象新闻

如果你出现发热、咳嗽、乏力等症状，建议先进行自我隔离并观察病情变化。若症状持续加重，应及时就医，切勿自行用药或依赖网络信息。

结语：从容面对，科学防护

虽然新冠又开始活跃起来，但我们已经有了足够的经验和知识去应对它。只要做好日常防护、保持良好生活习惯，就不用过度恐慌。

记住一句话：科学防护，健康无忧。希望每个家庭都能平安度过这个特殊时期！