前言：从煤炭到认知劳动
如果你是科技从业者，相信早已熟悉应用于AI算力供需的杰文斯悖论了。这个术语诞生于1865年，威廉·斯坦利首次提出，当时是用来解释为什么提高能源效率反而增加了煤炭消耗量。然而，将这一理论应用到人类社会中时，我们发现其结果竟是无休止的内卷。
就像机器运转需要燃料一样，人的认知和精力也是一种有限资源。
如今，当我们把杰文斯悖论延伸到职场与社会竞争上，会发现它揭示了一个残酷的事实：技术进步和效率提升并没有减轻我们的负担，反而让每个人都陷入了一场永不停歇的竞争。
效率提升为何带来更重的负担？
以“内卷式”竞争的重灾区砂石行业为例，近年来砂石价格一路下行，已从前几年的80元/吨跌至如今的不足40元/吨，基本无利可图。这背后主要的“推手”，正是各地土地财政下滑，一些砂石资源比较集中的地方，过度出让砂石采矿权来弥补财政不足，造成砂石产能日益过剩。
这种现象不仅限于砂石行业，也广泛存在于其他领域。比如，在互联网公司，随着算法优化和技术迭代，程序员的工作效率显著提高，但随之而来的却是更多的KPI指标和更短的项目周期。
正如美国耶鲁大学教授丹尼尔·马科维茨在《精英陷阱》一书中揭示的那样，精英阶层通过垄断教育资源和高薪职位，形成了新的特权集中和传递机制。这不仅加剧了社会分层，也让普通人陷入了更加激烈的竞争。
内卷的本质是什么？
对于职场压力，常常会提到——“内卷”，形容了人在职场的莫大心理压力。确实，有些行业或岗位工作时间长、缺少休息、竞争激烈，给职业人群带来了压力。如果不能及时疏解，会给一个人的职业发展带来长期影响。
内卷的本质其实是一种非理性的竞争模式，它并不是因为资源稀缺导致的恶性竞争，而是由于效率提升后，人们为了保持相对优势不得不付出更多努力。这种努力最终却可能只是维持现状，而非真正意义上的进步。
作家蔡垒磊曾说：“一个人越是处于低谷，越要警惕内卷。因为底层社会往往缺乏有效的上升通道，而内卷只会让人陷入重复性劳动。”
如何跳出内卷的怪圈？
要解决内卷问题，首先需要认识到这是一个结构性问题，而非单纯的心态管理可以解决。许多看似“反内卷”的表达实际上把复杂的社会问题简化成了个体责任，例如“我成功是因为心态好，你焦虑是因为不够松弛”。这样的逻辑忽视了深层次的制度性原因。
其次，企业应当重新审视自身的管理模式和发展战略。过度追求短期利益可能导致员工身心俱疲，甚至影响产品质量和服务水平。正如人民日报中国经济周刊所指出的，“发展中遇到的问题，最终还要靠发展来解决”。只要找到问题的根本症结，就能开出药方，破“卷”突围。
最后，个人也需要学会调整自己的节奏。虽然完全避免内卷几乎是不可能的，但我们可以通过设定合理目标、培养多元兴趣等方式减少对单一评价标准的依赖。
结语：从内卷到成长
杰文斯悖论提醒我们，单纯的效率提升并不一定能带来真正的解放。相反，它可能会引发新一轮的竞争和压力。因此，无论是作为个体还是组织，都需要重新思考如何平衡效率与幸福感之间的关系。
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