深度工作能力退化了吗？我的真实思考

最近，在36KR平台上看到了一个很火的热搜话题——“你是否深度工作能力退化了”。这不禁让我陷入了深深的思考。

什么是深度工作能力

深度工作能力啊，那可是相当重要的呢！它就好比是一艘船在大海里航行的方向舵，没有方向舵，船就容易迷失方向；而没有深度工作能力，在职场的大海里，我们可能就会被汹涌的波浪给打翻啦。深度工作能力就像是一种魔法，能让我们在纷繁复杂的工作事务中找到头绪，把那些看似毫无关联的事情串联起来，变成一件件有价值的任务。

自我审视：我的深度工作能力还存在吗

看到这个热搜话题的时候，我就开始琢磨自己了。回想以前，我能连续好几个小时沉浸在工作中，心无旁骛地钻研，那时候的我好像拥有着强大的深度工作能力呢。现在呢，感觉有点不一样咯。每天手机的消息提示音不停地响，微信、QQ、各种社交软件，还有那些推送新闻，就像是一个个小魔鬼，不停诱惑我去点开它们。有时候正干着活儿呢，突然一条有趣的信息跳出来，我就忍不住放下手里的事儿去看。这么一来二去的，原本一个小时就能完成的工作，可能就得花上两个小时甚至更多时间。我是不是真的像热搜话题说的那样，深度工作能力退化了呀？

周围人的状况

不止是我，我还观察了一下身边的人。发现很多人都跟我差不多呢。有个同事，以前做项目报告的时候，那是又快又好，数据整理得清清楚楚，分析也是入木三分。可现在呢，经常能看到他一边做着报告，一边刷着短视频，时不时还要回几条群消息。结果报告做得断断续续，质量也大不如前了。再看看另一个朋友，曾经是个编程高手，能连续敲代码几个昼夜都不带累的。现在呢，没一会儿就得休息下，看看手机，刷刷朋友圈，工作效率明显降低了不少。难道是我们都患上了‘深度工作能力退化症’了吗？

深度工作能力退化的危害

要是深度工作能力真退化了，那可麻烦大了。对于我个人来说，工作效率肯定会下降啊。以前那种短时间内就能高质量完成任务的感觉可能再也找不回来了，取而代之的是拖沓和敷衍。而且，创造力也会受到极大影响。深度工作往往能激发我们的灵感，让我们想出一些独特的点子，就像魔术师变戏法一样神奇。一旦这方面的能力减弱，就如同魔术师失去了他的道具，变得平庸无比。

如何拯救深度工作能力

既然意识到这个问题了，那就得想办法解决啊。我觉得首先得从自身做起，减少那些干扰因素。我把手机调成了静音模式，只在特定的时间段去查看消息，其他时候就专心干活儿。然后给自己制定一个小计划，每完成一项任务就奖励自己一小会儿看手机的时间，这样既能保持专注又能满足自己的娱乐需求。另外呢，也可以找个安静的地方工作，远离那些嘈杂的声音和环境。