通宵和AI“开车”，年轻人被榨干了？

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AI工具泛滥，打工人变管理层

最近几年，AI工具层出不穷，不少打工人在日常工作中不知不觉中当上了“管理层”。他们手底下虽然没有真正的员工，但有各种AI助手，比如豆包、Kimi、Deepseek、ChatGPT等。

这些AI助手各司其职：Deepseek负责给思路，Kimi提供具体方案，文心一言进行润色，最后再用WPS的AI功能优化一下，一篇文章或一份PPT就完成了。这种“人机协作”的模式，已经成为了许多职场人的标配。

很多年轻人最初对AI充满热情，认为这是提升效率、实现自我价值的好帮手。然而，随着时间推移，这份热爱逐渐变成了“卖命”。

加班到凌晨一两点甚至三点已经成为常态，有人形容自己的生活就像一个碎纸机，随时可能被碾碎。一线城市的生活节奏快得让人喘不过气，而AI的普及并没有缓解这种压力，反而让竞争更加激烈。

“每周三次飞上海、深圳，在飞机上的时间比在家还多。”一位年轻白领无奈地说。

在地铁上滑动屏幕生成PPT大纲，咖啡馆里戴着耳机与AI口语陪练对话……这些场景早已不是科幻电影里的画面，而是当代年轻人的真实生活切片。

从最初被调侃为“人工智障”到现在成为职场中的“隐形外挂”，AI正以一种前所未有的方式渗透进我们的生活和工作。

尽管AI带来了效率的提升，但也加剧了职场焦虑。很多人想过离职，但在大环境下，换一份工作并不容易。于是，这届职场人天天想离职，却只能月月拿满勤。

为了深入了解这一现象，慢放结合社交媒体热点，从数据的角度分析了当前年轻人的职场状态。数据显示，越来越多的人开始对“内卷”感到厌倦，但又无法真正逃离。

“我们并不是不想努力，只是希望努力的方向能换来真正的回报。”