运动半小时才有效？官方辟谣了！原来我们都被骗了 近日，微博热搜爆出一条关于运动时间与效果的辟谣信息，指出‘每次运动半小时以上才有效果’是一种常见误区。文章以第三人称视角分析了碎片化运动的有效性、脂肪消耗机制以及科学锻炼建议。 微博热点 2025年05月16日 01:15 0 点赞 0 评论 37 浏览
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