多吃蓝莓能让人变白？不可信！真相竟然是这样...
近日，“多吃蓝莓能让人变白？”这一话题登上热搜，引发热议。尽管蓝莓富含维生素C和花青素，但并无足够证据支持其具有显著美白或改善视力的功效。文章从营养学角度出发，分析了蓝莓的真实营养价值及潜在风险，提醒公众理性看待健康食品。
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