如何更好地控制自己的情绪？9个实用技巧助你掌控自我
情绪管理是每个人都需要掌握的一项重要技能。本文将分享九个实用技巧，帮助你更好地控制自己的情绪，包括记录情绪、深呼吸与放松练习、听音乐、开怀大笑、表达与沟通、写日记、接纳情绪、管理注意力以及停止与他人比较。
自我
知乎热点
李行亮的醒悟：从音乐到人生，他如何找到自我？
本文探讨了音乐人李行亮在经历了一段时间的沉寂后，如何通过自我反思和成长，找到了新的人生方向和音乐灵感。文章详细描述了他的音乐之路、自我反思与成长、新作品的诞生以及公众的反应，展现了李行亮从音乐到人生的转变。
抖音热点
爱的方式：在简书中找到属于我的答案
他原本对爱有着诸多误解，直到在简书上发现了众多关于‘爱的方式’的真实故事。从那以后，他开始重新思考什么是真正的爱，并且勇敢地付诸实践，最终让自己的生活焕然一新。
简书热点
周芯竹回复粉丝：从低谷到重新出发，我依然相信爱
周芯竹在微博上回复粉丝，分享了她与周蜜分手后的内心感受，表达了对未来的期待和感激之情。
微博热点
麦琳提离婚背后：婚姻的裂痕与自我救赎
探讨麦琳提离婚背后的原因，分析婚姻中的裂痕以及个人在面对婚姻困境时的自我救赎之路，同时反思社会对离婚的态度和婚姻与个人幸福的关系。
孙悟空西天取经：找回自我还是失去自我？
从齐天大圣到斗战胜佛，孙悟空的西天取经之旅不仅是他成长的过程，更是他寻找自我的旅程。本文通过个人视角，探讨了孙悟空在这段旅程中的内心变化，以及他在失去自由与获得解脱之间的挣扎。
郑钦文解散粉丝群：网络空间的自我净化与粉丝文化的反思
郑钦文解散粉丝群事件引发热议，本文从网络空间自我净化、粉丝文化反思、公众人物责任等多个角度进行深入分析，呼吁大家理性追星，共同维护网络文明。
头条热点
夸奖自己一下：做真实的自己，活出生命的意义
他曾经为了迎合别人而迷失了自己，但在一次偶然的机会下，他在简书中找到了答案。通过学习夸奖自己，他终于明白了如何做真实的自己，过上充实而有意义的生活。
1017 放松：在忙碌中找到自我
本文讲述了主人公小王在10月17日这一天如何通过一系列简单的活动来放松身心，重新找回生活平衡的故事。文章以第一人称视角叙述，分享了他在早晨、午后和晚间的不同体验，强调了放松的重要性。