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读书笔记《认知觉醒》:如何拥有耐心?

本文基于《认知觉醒》一书的核心理念,结合个人实践分享了如何通过设定小目标、学会与自己对话、接纳不完美等方式培养耐心,内容详实且实用,适合希望提升自我管理能力的读者。