睡眠质量

我刷短视频上瘾后,大脑真的变迟钝了吗?

一位自媒体作者分享自己刷短视频后的认知变化,结合多篇权威媒体报道和科学研究,探讨短视频对大脑结构、青少年成长、睡眠质量和认知能力的影响,并提出科学使用短视频的实用建议。

不刷牙就睡觉,后果可能比你想象的严重

不刷牙就睡觉的危害远比你想象的要严重。牙结石、口臭、皮肤问题、睡眠质量下降……这些问题都可能因为你的一时懒惰而接踵而至。本文通过个人经历和专家建议,详细解析了不刷牙的危害,并提供了实用的口腔护理建议。