晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗？真相在这里！ 他通过亲身经历了解到，尽管每天睡够8小时，但长期晚睡晚起仍会对身体造成伤害。专家指出，晚睡会扰乱生物钟，导致内分泌紊乱及免疫力下降，同时深度睡眠不足也会让身体难以恢复。因此，固定的作息时间和高质量的睡眠才是关键。 抖音热点 2025年04月07日 10:27 0 点赞 0 评论 40 浏览
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