生活方式

马威:健康是人生最重要的财富

本文围绕马威教授关于健康的观点展开,详细介绍了他从学者到健康实践者的转变过程,探讨了控烟政策的重要性以及人工智能在健康管理中的应用前景,旨在唤起公众对健康的重视。

改变生活方式,从今天开始

我意识到自己的生活需要改变,从放下过去的遗憾到重新思考工作方式,再到戒掉怨言和用冥想清空身体,最后坚持21天改变习惯,每一步都让我更加接近理想的生活。

内耗型人格的救赎:培养输出型爱好的力量

本文从个人视角出发,分享了如何通过培养输出型爱好摆脱内耗的经历与心得。文章详细介绍了适当增加运动、放下外界标准、进行积极心理暗示以及迈出改变第一步等多个方面内容,为读者提供了实用性强且富有启发性的建议。

2018-2028:不计划太多,反而能勇敢冒险

本文通过讲述一位普通人在2018年至2028年间如何从极简主义中获得启示,逐步改变自己生活方式的故事,探讨了关于放弃过度规划、勇敢冒险以及保持谦卑与智慧的重要性。