47岁练瑜伽一年，我的体态巨变！
47岁的我开始练瑜伽，这一年来经历了从艰难入门到逐渐适应的过程。起初面对简单动作都觉得困难无比，但没有放弃。随着练习，柔韧性增强，体态得到极大改善，由原来的含胸驼背变得挺拔精神，仿佛年轻几岁。同时心态也发生变化，学会用瑜伽方式调节情绪，还结交了许多朋友。如今热爱上瑜伽，对未来充满期待。
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从伤痛到领悟：一位瑜伽练习者的传统回归之旅
一位都市白领通过简橙App接触瑜伽，从最初的身体伤痛到后来的心理转变，最终在传统瑜伽与现代生活中找到平衡，并融入了一个温暖的社群。
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422～站立前屈的练习：从零开始，解锁身体柔韧性的秘密
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