只吃水煮菜就能减肥？别被误导了，这些真相你必须知道！ 近日微博热搜话题“只吃水煮菜就能减肥系谣言”引发热议。专家指出，减肥的核心是能量收支平衡，只吃水煮菜不一定能瘦，反而可能导致营养不良。高淀粉蔬菜如土豆、山药、藕热量并不低，长期单一饮食会影响身体健康。 微博热点 2025年05月06日 00:17 0 点赞 0 评论 40 浏览
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