沟通技巧

重养自己的第68天:职场情绪管理的艺术

他经历了职场中的种种情绪挑战后,深刻认识到情绪管理的重要性。通过学习和实践,他找到了一套适合自己的情绪管理方法,学会了如何不带着情绪与同事沟通,从而提升了工作效率和人际关系质量。

做好自我沟通:从情绪管理到高效表达

本文从个人视角出发,详细探讨了如何通过情绪管理、自我觉察和沟通技巧的提升,实现更高效的自我沟通。文章结合实际案例,提供了多种实用方法,适合想要改善沟通能力的读者。

不要因为别人的看法焦虑,做喜欢的事屏蔽他人

这篇文章讲述了作者如何从过度在乎他人的评价到学会屏蔽外界的声音,最终找到内心的平静和自信。通过调整思维方式、积极倾听、非言语沟通以及自我肯定等方法,作者逐渐克服了焦虑,学会了与焦虑和解。