情绪管理

身心俱疲是在提醒你,该给这5块“电池”充电了

在快节奏、高压力的现代生活中,我们常常感到身心俱疲。这篇文章从个人视角出发,分享了如何通过关注身体健康、情绪管理、社交关系、持续学习和寻找人生意义,来给自己的五块“电池”充电,重新焕发活力。

如何在保持同情心的同时,避免被他人的负面情绪所吞噬?

在日常生活中,我们常常会遇到朋友、家人或同事向我们倾诉他们的烦恼和痛苦。作为有同情心的人,我们总想伸出援手,给予支持和安慰。然而,有时候过度的同情可能会让我们自己也陷入负面情绪的漩涡中,甚至影响到我们的情绪健康。本文将探讨如何在保持同情心的同时,避免被他人的负面情绪所吞噬。

从虚无主义的泥沼中挣脱:我的自救之路

曾经深陷虚无主义的我,通过自我接纳、时间管理、情绪调节、创造意识空间、建立积极自我图式以及重新定义生活意义,成功走出了虚无的阴影。这篇文章分享了我的自救之路,希望能给同样感到迷茫的你带来启发。