情绪管理

遵从内心:在喧嚣中寻找真实的自己

在这篇文中,作者分享了自己在现代社会中如何通过聆听内心的声音、忠于自己、保持节奏以及整理内心秩序,来找到属于自己的生活方向。文章结合了个人的真实经历,探讨了如何在喧嚣中保持内心的平静与自我认知。

不折腾就睡不着?我在简书上找到了答案

一位普通上班族的真实经历分享,讲述她为何总是在深夜难以入眠,并结合热门话题“不折腾就睡不着”提出实用建议。文章以个人视角出发,语言亲切自然,适合在简书平台阅读。

自我对话的力量:一场与自己的深度交流

本文以第三人的视角,讲述了一位普通人如何通过自我对话改变生活的经历。文章详细介绍了动机型自我对话和指令型自我对话的应用场景及效果,强调了自我对话对个人成长的重要性。

身心俱疲是在提醒你,该给这5块“电池”充电了

在快节奏、高压力的现代生活中,我们常常感到身心俱疲。这篇文章从个人视角出发,分享了如何通过关注身体健康、情绪管理、社交关系、持续学习和寻找人生意义,来给自己的五块“电池”充电,重新焕发活力。

有灵且美第二站:情绪,我想认识你(下)

本文从个人视角出发,结合真实经历和科学知识,深入探讨了情绪的复杂性、来源、影响以及如何进行自我调节。文章通过具体案例分析,帮助读者更好地理解情绪的本质,并提供了实用的情绪管理方法。