常见的情绪疗愈练习：让心灵重获平静的实用方法
他通过一系列情绪疗愈练习找到了应对压力和焦虑的有效方法。从深呼吸到运动发泄，再到色彩调节和音乐放松，他逐步探索出一条属于自己的心理健康之路。此外，他还分享了如何利用兴趣爱好、冥想以及书写来进一步提升情绪管理能力。
情绪管理
简书热点
一句话，让我泄了气：那些藏在生活里的无奈与释然
这篇文章通过一个普通人的视角，讲述了他在生活中因他人言语而感到泄气的真实故事，并探讨了如何从消极情绪中走出来，最终实现自我成长的过程。文章语言真挚，情感饱满，适合简书平台用户阅读。
为什么我们在与人交往时，有时会不自觉地「做出让自己后悔的行为」或「说出伤人的话」？
这篇文章深入探讨了人们在与人交往时为什么会不自觉地做出让自己后悔的行为或说出伤人的话。通过具体的例子和个人经历，分析了情感触发点、语言的力量以及如何通过自我意识和反思来改善沟通方式。
知乎热点
离职后感觉很焦虑？这是我亲身体验后的应对之道
离职后感到焦虑是许多人都会遇到的问题。本文作者以个人视角，分享了自己在离职后如何应对焦虑的经验和方法，包括接纳情绪、制定计划、保持积极心态、寻求支持、适当运动等方面，帮助读者更好地应对职场转型期的心理挑战。
不要无故激怒一无所有的人
在这篇文章中，我们将探讨如何克制冲动，保持理性，以及如何与困境中的人相处。通过合理的管理情绪，我们可以更好地面对生活中的挑战，避免不必要的麻烦。
千万别在洗澡时哭！背后原因太吓人
在洗澡时千万不能哭泣，这是因为哭泣时的抽噎反应与浴室高温高湿环境相叠，容易造成缺氧头晕甚至过度换气导致手足抽搐等情况，而且泪眼模糊时浴室湿滑易摔倒。文中详细阐述了其中缘由及应对方法。
微博热点
挪一天给自己的美好：当生活太满，我决定停下来吃顿早餐
一位普通上班族在长期高压生活中选择请一天假，用慢节奏唤醒内心真实感受的故事，讲述如何通过挪出一天给自己的方式重拾生活的美好。
学会驾驭情绪，抵御内心的风暴
他经历了多次情绪风暴后，终于找到了驾驭情绪的方法，通过情绪命名、友善对待自己等方式，他学会了如何在人生的旅途中保持内心的平静。
36KR热点
占了便宜怎么反而不高兴？
本文探讨了为什么人们在占了便宜或买到更多商品后反而感到不快乐的现象，结合心理学原理和社会现象深入分析了背后的成因。并通过真实案例揭示了个人价值观与社会期望之间的冲突，以及如何通过调整心态实现内心的平衡。
无事心能定，有事心能静：他的修行之道
本文以个人视角讲述了如何通过日常修炼达到‘无事心能定，有事心能静’的状态。文章结合真实经历，分享了从焦虑到平静的心路历程，并提供了实用的方法，帮助读者找到内心的宁静。