情绪管理

心乱如麻?其实你只需要静下心来

这篇文章以第三人的视角,讲述了一个人如何从心乱如麻的状态中走出来,通过调整心态、改善人际关系以及寻找内心平静,最终实现了自我成长的故事。

善于活着的人,来日方长|学会松弛,与无常和解

本文以简书热搜话题“善于活着的人,来日方长”为核心,讲述如何在快节奏和不确定的时代中,通过情绪管理、活在当下和珍惜日常,找到属于自己的生活节奏。文章结合真实经历与感悟,倡导读者拥抱松弛感,学会与无常和解。

冬季出门跑步前,你心理建设多久?

冬季出门跑步前,你是否也需要做心理建设?本文从个人视角出发,分享了如何克服寒冷天气的困扰,坚持跑步的经验,并探讨了跑步对心理健康的影响。