心理健康

不要因为别人的看法焦虑,做喜欢的事屏蔽他人

这篇文章讲述了作者如何从过度在乎他人的评价到学会屏蔽外界的声音,最终找到内心的平静和自信。通过调整思维方式、积极倾听、非言语沟通以及自我肯定等方法,作者逐渐克服了焦虑,学会了与焦虑和解。

孙滢皓退赛背后:从个人视角看运动员的艰难抉择

本文从个人视角出发,探讨了孙滢皓因伤退赛的背后原因,并分析了运动员在面对伤病时的艰难抉择。文章还提到了替补选手的机遇与挑战,以及运动员所承受的心理压力。最后,表达了对孙滢皓早日康复重返赛场的期待。

焦虑症如何自救:我的亲身经历与实用方法

本文以个人视角分享了如何应对焦虑症的经验,包括接纳自己、找到适合的放松方式、运动、调整思维方式、寻求支持、设定小目标以及享受当下等多个方面,帮助读者找到适合自己的自救方法。