心理健康

从个人经历看:J人比P人更容易焦虑?

本文从个人经历出发,探讨了J人(经常加班的人)和P人(按时上下班的人)在工作强度、职业发展、人际关系等方面的不同特点,并分析了两者是否更容易产生焦虑情绪的原因。

春节戒断反应来袭,专家建议开工第一天少干点活

春节假期结束后,许多人出现了“春节戒断反应”。本文从个人视角出发,结合专家建议,介绍了如何调整作息时间、适度减少工作量、积极运动锻炼、注意饮食调节以及心理调适等方面的方法,帮助大家更好地适应节后的生活。