心理健康

随喜随想:与自己和解,与世界温柔相处

本文从个人视角出发,探讨了在现代社会中如何通过“随喜随想”的方式,学会与自己和解,与世界温柔相处。文章结合实际案例,分享了如何通过记录内心想法来缓解压力,找到生活的平衡点。

成瘾多巴胺:我的30天戒断计划

本文从个人视角出发,探讨了多巴胺在成瘾行为中的作用及其对现代生活的影响。通过真实案例分析,提出了有效的戒断策略,帮助读者理解并应对日常生活中常见的数字产品成瘾现象。