减肥

减肥太猛显老?这是个坑!

在微博热搜看到‘减肥太猛 显老’后,讲述自己对减肥的看法与探索过程,提及身边因过度减肥而显老的例子,强调减肥需注意饮食均衡、适度运动和良好心态,倡导科学健康的减肥方式。

女子7天瘦十斤竟染败血症,减肥路上需谨慎!

讲述了一位女子7天瘦十斤后感染败血症的真实事件,分析其背后原因在于极端减肥方式带来的危害。强调科学减肥应遵循循序渐进原则,通过合理饮食与适量运动达到目的。提醒想要减肥者别盲目追求速效,要注重身体健康。

轻断食:我的减脂之旅,从145斤到95斤!

分享自己轻断食减肥的真实经历,从早餐的简单搭配到午餐的清淡选择,再到过午不食的坚持,最终成功从145斤瘦到96斤。过程中有艰辛也有收获,还有专业医生给出的建议。

减掉肚子里的隐形脂肪才算是真正的减肥

减肥不只是减外表的赘肉,更重要的是减掉肚子里的隐形脂肪。隐形脂肪危害很大,会带来多种疾病风险。可以通过腰围判断其多少,减脂需从饮食、运动、生活习惯入手。