养生

三伏天晒背,你真的适合吗?

三伏天晒背成为潮流,但并非人人皆宜。体质弱、高龄、皮肤易过敏者,阳气偏盛或阴虚阳亢者,有基础疾病者不宜。而畏寒怕冷的虚寒体质者可适当晒背。

雨水润万物,桑黄养天年|廿四节气养生之道

雨水节气作为二十四节气之一,标志着春天的真正到来。本文从个人视角出发,结合专家建议,探讨了如何在这一时期通过饮食、情志调节等方式进行养生,帮助读者更好地适应气候变化,实现身心平衡。