健身

40岁宝妈练背一年,竟像换了张脸!

40岁的宝妈通过一年的背部锻炼,不仅改变了背部形态,整个人的精神面貌和身体健康状况都有了极大的改善。她从最初的迷茫到找到适合的方法,再到坚持下来最终实现蜕变的过程,充满励志色彩。

暴走团:中老年健身风潮下的争议焦点

暴走团作为一个非官方的民间团体,在中老年人群中颇为流行。它有着开放自由的特点,吸引了不少人参与。然而,随之而来的占道、逆行等问题也让公众头疼不已。曾经发生过因暴走团与机动车争道而导致的一死两伤悲剧,但他们似乎并未吸取教训。面对这种情况,一方面要理解他们的健身需求,另一方面也需要加强治理,引导其走向规范化。

梨形身材瘦25斤,这杀伤力也太大啦!

我有着梨形身材的困扰,大腿粗壮、臀部宽大,为此我很烦恼。后来我看到有人瘦25斤的例子受到鼓舞,便制定了严格的饮食和运动计划,虽然过程中有很多挑战,但我还是坚持下来,最终成功瘦掉25斤,获得全新身材。