健康饮食

“0 蔗糖”真的是无糖?背后真相大揭秘!

随着人们对健康饮食的重视,‘0 蔗糖’的概念越来越流行。但你知道吗?‘0 蔗糖’并不等于无糖。这篇文章将为你揭示背后的真相,告诉你在面对这类产品时该如何做出明智的选择。

吃水果竟然会得脂肪肝?真相大揭秘!

水果一直被认为是健康食物,但微博热搜显示水果与脂肪肝有关联。经过探究发现,过量摄入水果中的果糖可能是关键因素。不同人群如普通大众、糖尿病患者及脂肪肝倾向者需注意不同的水果选择和摄入量。正确的吃水果方法包括把控摄入量、选对水果种类、注意吃水果时间和确保水果新鲜。

羽衣甘蓝饮品真的健康吗?小心被“减肥”概念蛊惑

他发现羽衣甘蓝饮品在市场中逐渐成为一种流行趋势,尽管商家声称其具有健康功效,但实际情况却并非如此。通过与多位专家交流,他了解到榨汁过程会导致大量膳食纤维流失,而额外添加的糖分更让这些饮品变得不那么健康。最终,他决定分享自己的见解,提醒人们理性看待这类产品。