健康管理

减重后反弹的真相:为什么努力白费?

作为一名普通的减重者,我经历了从喜悦到失落的过程。通过深入研究发现,减重后反弹的主要原因包括心理放松、基础代谢下降以及脂肪细胞的记忆效应。为了帮助更多人避免这种情况,我总结了几点实用策略,希望能为大家提供参考。

肥胖或将超越吸烟成为第一致癌因素,你真的了解肥胖的危害吗?

作为一名普通读者,我被微博热搜上的“肥胖或取代吸烟成为第一致癌因素”深深震撼。通过查阅资料,我发现肥胖不仅会导致新陈代谢异常和激素内分泌紊乱,还可能因脂肪因子代谢变化引发局部炎症,最终增加患癌风险。如今,男性中约14%的肿瘤死亡与肥胖有关,女性的比例甚至更高。面对这一严峻形势,我们需要采取行动,从饮食、运动到生活习惯全面调整。