今日立秋，这些事儿得抓紧安排！
今天迎来了立秋节气，立秋有着很多需要注意的事儿。从养生角度看，要调脾胃祛湿气、养肺气防干燥、适进食滋阴津。初秋运动发汗很重要，饮食上虽有‘贴秋膘’的说法但仍需清淡为主。立秋不代表立马变凉，需防秋老虎。同时也有戴楸叶等传统习俗。
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年近80的霍震霆：坚持打网球，诠释运动与生命的真谛
年近80岁的霍震霆始终坚持打网球，他用行动诠释了运动与生命的意义。本文从霍震霆的网球情结、生活哲学、家族传承以及健康生活方式等方面深入探讨，展现了一位传奇人物的风采。
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记录感恩第49天：用运动重塑自己，以行动化解焦虑，以爱实现自我和解
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高血压的“风”刮到了年轻人身上：我们该怎么办？
高血压不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人也开始面临这一健康问题。本文从个人视角出发，探讨了年轻人患上高血压的原因、症状及预防方法，帮助大家更好地应对这一挑战。
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他发现每次健身到一定程度时，头部和腿部都会不由自主地抖动。起初他对此感到困惑，甚至怀疑自己是否存在某种健康隐患。经过多方查阅资料与实践探索，他逐渐认识到这是肌肉疲劳的一种表现，并总结出一套行之有效的解决方案。
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“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？真相可能让你大吃一惊！
“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？本文从小李的真实经历出发，结合权威研究数据，详细分析了“啤酒肚”的成因，并提供了科学有效的预防方法。
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9件小事提升冬日幸福感
冬天虽然寒冷，但通过等一场初雪、享受热饮时光、品尝冬日美食、保持运动习惯、整理手机相册、拥抱大自然、关注心理健康、照顾宠物、享受独处时光等9件小事，我们可以找到微小而确定的幸福时刻，度过一个温馨而美好的冬季。
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