记录感恩第49天：用运动重塑自己，以行动化解焦虑，以爱实现自我和解
本文讲述了一个人通过运动、行动和爱来改变生活的故事，详细描述了他在面对焦虑时的具体做法以及取得的成果，为读者提供了实用的参考和启发。
运动
简书热点
高血压的“风”刮到了年轻人身上：我们该怎么办？
高血压不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人也开始面临这一健康问题。本文从个人视角出发，探讨了年轻人患上高血压的原因、症状及预防方法，帮助大家更好地应对这一挑战。
百度热点
头抖腿抖真的会影响运动锻炼效果吗？
他发现每次健身到一定程度时，头部和腿部都会不由自主地抖动。起初他对此感到困惑，甚至怀疑自己是否存在某种健康隐患。经过多方查阅资料与实践探索，他逐渐认识到这是肌肉疲劳的一种表现，并总结出一套行之有效的解决方案。
2月运动目标达成：从坚持到热爱的蜕变
本文详细记录了一位普通人在简书平台分享的2月运动目标达成经历，通过设定目标、克服初期挑战、制定科学计划以及坚持到底的过程，展现了个人成长与蜕变的心路历程。
科研路上的那些小习惯，竟悄悄提升效率
本文从个人视角出发，分享了科研过程中那些看似不起眼却能大大提升效率的小习惯，包括做好笔记、制定计划、保持运动、与同行交流以及培养兴趣爱好等方面。
知乎热点
2024年阅读打卡（第331天）：我的坚持与成长
2024年第331天，分享我在早起打卡、阅读学习、日更写作、感恩日记、时间记录和运动健身等方面的坚持与成长。
今日立秋，这些事儿得抓紧安排！
今天迎来了立秋节气，立秋有着很多需要注意的事儿。从养生角度看，要调脾胃祛湿气、养肺气防干燥、适进食滋阴津。初秋运动发汗很重要，饮食上虽有‘贴秋膘’的说法但仍需清淡为主。立秋不代表立马变凉，需防秋老虎。同时也有戴楸叶等传统习俗。
年近80的霍震霆：坚持打网球，诠释运动与生命的真谛
年近80岁的霍震霆始终坚持打网球，他用行动诠释了运动与生命的意义。本文从霍震霆的网球情结、生活哲学、家族传承以及健康生活方式等方面深入探讨，展现了一位传奇人物的风采。
头条热点
上体育课，那些挥洒汗水的青春记忆
作为一名旁观者，他目睹了上海中小学体育工作的变革。从‘每天2小时综合体育活动’的落实挑战，到‘菜单式’课程的创新育人，再到大课间的多样化活动，他深刻感受到体育课对学生身心发展的积极影响。
“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？真相可能让你大吃一惊！
“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？本文从小李的真实经历出发，结合权威研究数据，详细分析了“啤酒肚”的成因，并提供了科学有效的预防方法。
腾讯热点