轻断食：我的减脂之旅，从145斤到95斤！ 分享自己轻断食减肥的真实经历，从早餐的简单搭配到午餐的清淡选择，再到过午不食的坚持，最终成功从145斤瘦到96斤。过程中有艰辛也有收获，还有专业医生给出的建议。 微博热点 2025年08月30日 07:05 0 点赞 0 评论 29 浏览
不吃晚饭真的能让减肥事半功倍吗？ 关于‘不吃晚饭能瘦得更快’的说法很流行，从其流行背后的原因入手，分析不吃晚饭减肥的原理，探讨该做法可能带来的风险，包括营养不良和肠胃问题等，最后提出科学合理的减肥方式，像均衡饮食、规律运动和良好生活习惯等方面。 腾讯热点 2025年08月03日 09:47 0 点赞 0 评论 26 浏览
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