生活技巧

长期碎片化睡眠:为何让人焦虑抑郁?

长期碎片化睡眠会对心理健康产生严重影响,包括焦虑症和抑郁症的发生风险增加。本文从个人视角出发,详细探讨了碎片化睡眠的危害及应对策略,帮助读者更好地理解并改善睡眠质量。

那些超实用的灭蟑螂大法!

在生活中遭遇蟑螂很烦恼,我分享了几种灭蟑螂的有效方法,包括使用粘鼠板、自制灭蟑药剂、保持环境清洁、堵住缝隙以及请教专业除虫人士,希望能帮大家解决蟑螂问题。