心理健康

怎样做到在拒绝别人后,不让负面情绪反扑自己?

拒绝别人后如何不让负面情绪反扑自己?本文从理解边界、学会说“不”、不自责、保持积极心态、建立健康社交关系、培养自信六个方面,分享了个人经验和实用建议,帮助你在拒绝他人时不被负面情绪困扰。

在明白什么道理后,我不再焦虑了

在这篇文章中,我将分享一些让我彻底摆脱焦虑的道理,包括接受不确定性、重新定义成功与失败、学会与自己和解、培养内在的满足感、适度焦虑保持平衡以及拥抱变化。通过这些年的探索和实践,我逐渐明白了焦虑的根源,并找到了应对它的方法。

我的Wellbeing之旅:从东京到心灵的绿洲

本文作者亲身经历了日本的Wellbeing文化,讲述了在东京立川的Green Springs购物中心的所见所闻,并分享了对Wellbeing生活方式的感悟。文章探讨了Wellbeing不仅仅是身体健康,还包括心理健康、情感满足和社会关系的和谐。