冥想会让一个人变得更善良吗？一个练习者的真实自述
在快节奏、信息爆炸的现代社会中，越来越多的人开始尝试冥想，希望通过静心和正念来改善情绪、提升专注力，甚至让自己成为一个更善良的人。那么，冥想真的会让人变得更好吗？这是一个真实练习者的亲身经历。
冥想
36KR热点
灵幻之途：一场关于自我觉醒的奇妙旅程
我曾是一名普通白领，在偶然接触到灵幻之途后，我开始了自我觉醒的奇妙旅程。从初识灵幻到深入体验，再到最终收获成长，我用亲身经历证明了每个人都能够通过探索内心世界实现蜕变。
简书热点
屏气凝神：一场自我突破的心灵修行
本文讲述了主人公小李通过学习屏气凝神技巧，逐步实现内心平静与专注力提升的过程，适合关注心理健康及个人成长的读者阅读。
放空自己，打扫内心家园：一次心灵的深度整理
文章讲述了一个人如何通过放空自己、清理思绪、冥想以及改变生活方式，成功摆脱焦虑和疲惫，重拾生活的热情。这是一篇充满正能量的心灵成长故事，适合所有希望改善心理状态的读者。
与自己对话的奇妙旅程：探索内心深处的声音
在这个喧嚣的世界里，他开始了一场与自己对话的旅程。通过写作、冥想、提问、分享以及倾听，他逐步深入了解了自己的内心世界，并从中获得了成长的力量。
《世界上最神奇的24堂课》读书笔记07：让心灵觉醒的第七堂课
他在阅读《世界上最神奇的24堂课》第七堂课时，深刻体会到心灵觉醒的重要性。通过制定计划、实践冥想以及记录反思，他成功地将书中的理念转化为实际行动，从而实现了个人成长。
坚持这些生活习惯，你的生活会越来越美好
老李通过坚持跑步、阅读、冥想、早睡早起和写日记等生活习惯，不仅改善了自己的身体健康，还提升了心理素质和生活质量。他相信，每一个小小的改变，都能带来巨大的回报。
三变：潜意识通道与脑波调频技术的奇妙应用
本文以第三人称视角讲述了小李探索潜意识通道与脑波调频技术的过程，分享了他的实践经验及感悟，旨在帮助读者更好地理解这两项技术的应用价值。
2025年的心里波动：一场自我成长的旅程
本文以第三人称视角叙述了一位普通人在2025年经历的一场深刻心理波动及其成长过程。通过写作、自我反思和生活方式的调整，他最终找到了内心的平静与力量。
Day54 贰月：在爱与感恩中探寻身心合一的奥秘
本文以个人视角记录了在“爱与感恩”主题下的第54天体验，通过清晨冥想、午后自然漫步、傍晚瑜伽课程以及夜晚反思四个阶段，展现了身心合一的重要性及感恩的力量，激励读者在生活中寻找平衡与成长。