麦琳两个月暴瘦20斤的秘密：健康瘦身还是极端减肥？
在微博热搜上，麦琳凭借两个月暴瘦20斤的经历引发了广泛关注。她的减肥过程并非偶然，而是通过科学饮食与规律运动共同作用的结果。与此同时，也提醒人们关注健康减肥的重要性，避免盲目追求速度而损害身体。
健身
微博热点
在瑜伽教室，我的轮式是“玩”起来的！
在瑜伽教室里，我从零基础开始学习轮式，并通过不断练习和探索，逐渐掌握了这个体式的精髓。从最初的紧张不安到后来的游刃有余，我深刻体会到轮式不仅是一项技术性的动作，更是一种能够激发内心潜力的生活态度。
简书热点
健身先健脑：运动如何让你更聪明
小李从健身中发现了大脑变得更加敏锐的秘密。通过科学研究和亲身经历，他了解到运动不仅能增强肌肉，还能改善大脑功能，预防神经退行性疾病。现在，他正努力将健身融入日常生活，以实现身心全面健康的理想。
春节长假，运动爱好者如何坚持健身？
春节长假，运动爱好者如何在享受节日的同时保持健身习惯？本文从调整心态、制定健身计划、合理饮食等方面给出建议。
知乎热点
周末特种兵（特辑）：新年特种兵的挑战与成长
本文讲述了主人公小李在2025年春节期间参与《科学健身周周练》新春特辑的经历，以及他在军事训练、探亲旅行等方面展现出的‘特种兵式’精神。文章结合实际案例分析了这种高效生活方式的意义及其对个人成长的影响。
解锁瑜伽新姿势，从基础到进阶的完美蜕变
本文通过讲述一位瑜伽爱好者的亲身经历，详细介绍了瑜伽练习中的常见问题及解决方法，包括桥式、简易坐姿、坐姿侧伸展等经典动作，并结合颈部伸展技巧，为读者提供了一份全面的瑜伽指南。
为什么健身多年，「训练痕迹」却不明显？
探讨健身多年但训练痕迹不明显的原因，分析影响训练效果的关键因素，并提出提升训练效果的方法。
36KR热点
宋亚轩自曝体重：从偶像到真实自我
宋亚轩在微博直播中自曝体重，引发热议。本文从粉丝视角出发，探讨宋亚轩的成长历程、体重问题以及他对健身和未来的规划，展现了一个更加真实、立体的偶像形象。
悲剧背后的警示：如何避免力量训练中的致命风险
本文详细分析了印度17岁举重冠军雅什蒂卡·阿查里亚因训练意外去世的原因，并从专业指导、设备安全、个人状态评估及公众意识四个方面提出了预防建议。旨在提高人们对力量训练风险的认识，减少类似悲剧的发生。
为什么很多人健身后不是去吃大鱼大肉，而是去吃蛋白粉？
探讨健身后为何选择蛋白粉而非大鱼大肉，分析蛋白粉的优势及适用人群，帮助读者了解科学健身的重要性。