健康饮食

中国小朋友,不能再胖了!健康从我开始的亲子减重日记

作为一位普通妈妈,亲眼目睹身边越来越多‘小胖墩’的现象,结合最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》,意识到儿童肥胖问题已不容忽视。文章通过真实经历分享,讲述如何科学帮助孩子管理体重,强调家长在其中的重要角色。

关于减肥的那些事儿:科学瘦身,从这里开始

本文以小李的视角,详细探讨了减肥过程中需要注意的关键点,包括理想体重计算方法、饮食调整与烹饪技巧、晚餐时间的重要性、代餐的利与弊以及脂肪在减肥中的角色等内容,为读者提供了一份全面而实用的减肥指南。