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健身先健脑:运动如何让你更聪明

小李从健身中发现了大脑变得更加敏锐的秘密。通过科学研究和亲身经历,他了解到运动不仅能增强肌肉,还能改善大脑功能,预防神经退行性疾病。现在,他正努力将健身融入日常生活,以实现身心全面健康的理想。